Czy kawa jest szkodliwa dla zdrowia człowieka?

Czy wpijanie codziennie kawy ma wpływ na nasze zdrowie? Jeśli tak, to jakie i jaka dawka jest bezpieczna, a jaka już jest ryzykowna? Większość Polaków rozpoczyna swój dzień od wypicia filiżanki kawy. Jedna filiżanka kawy, a niekiedy nawet dwie nie będą na pewno działały destrukcyjnie na nasze zdrowie. Przede wszystkim każda osoba, która ma problemy z koncentracją i problemy ze zbyt niskim ciśnienie krwi może spowodować takim wypijaniem codziennie niewielkiej dawki kawy, że zwiększy się efektywność jej funkcjonowania. Problemem w piciu kawy jest to, że można się szybko od niej uzależnić i trudno jest ją później odstawić. Tak naprawdę jednak warto zmniejsza

Jak robić zakupy

Robienie zakupów żywnościowych wcale nie jest tak łatwą sprawą jak mogłoby się to na pozór wydawać. Wszystko przez wszechobecny nadmiar. Produktów spożywczych wszelkiego rodzaju jest po prostu zbyt dużo. W rezultacie trudno zachować rozsądek przy ich wyborze. Dobrze jest zacząć od rzeczy podstawowych czyli od chleba. Powinien być on pełnoziarnisty. Lepiej unikać chlebów zawiniętych w folie. Najlepsze byłyby takie, które są dostępne w znanej piekarni. Częsty dylemat dotyczy również tego jak kupować produkt do smarowania pieczywa. Od wielu lat istnieje rywalizacja pomiędzy margaryną a masłem. Dla naszego zdrowia lepszym wyborem będzie masło. Zawiera mniejszą

Te produkty pomogą Ci w odchudzaniu

Jeśli od jakiegoś już czasu stosujesz zdrową zbilansowaną dietę możesz wreszcie zdecydować się na stosowanie produktów przyspieszających Twój metabolizm. Do produktów, które dobroczynnie wpływają na nasz metabolizm możemy zaliczyć ostre przyprawy. Mamy tu głównie myśli ostrą paprykę, pieprz Cayenne czy nawet czosnek. Po zjedzeniu ostrej potrawy wzmożone trawienie utrzymuje się nawet prze kolejnych kilka godzin. By poprawić swój metabolizm warto też sięgać po produkty pełnoziarniste. Dietetycy twierdzą nawet, że dieta pełnoziarnista powinna stanowić podstawę naszego wyżywienia. Dobrze jest więc zacząć dzień od porcji owsianki. Przynajmniej raz w tygodni