Jesteś tutaj: zdrofix.pl > Warzywa i owoce > Różne sposoby przygotowywania owoców

Co zrobić by oprzeć się pokusie podjadania

Największym wrogiem odchudzania jesteśmy my sami, a właściwie nasze emocje. Co zrobić by oprzeć się pokusie podjadania Uleganie chwilowym słabościom, podjadanie pomiędzy posiłkami pod wpływem nerwów, bezwiedne sięganie po przekąski- wszystko to ma swój rezultat w zbyt dużej ilości dodatkowych kilogramów. Często sięgamy po przekąski pod wpływem stresu i nerwów. Lepiej więc poszukać innych, zdrowszych metod na to by zwalczać nerwy i stres. Niezdrowe przekąski lepiej zastąpić czytaniem książki czy słuchaniem muzyki w celu rozładowania nerwów. Co zrobić by oprzeć się pokusie podjadania Często też jedzenie towarzyszy oglądaniu filmów. Słone paluszki czy czipsy warto zastąpić suszonymi owocami. Mnóstwo osób zajada również swoją samotność. Czy nie lepiej byłoby więc wybrać się na siłownię czy zajęcia fitness? Jest to przecież doskonała okazja do tego by poznać nowych ludzi. Każdy spośród nas powinien znaleźć w swoim życiu choćby godzinę na to by odpocząć- pojeździć na rowerze, spotkać się z przyjaciółmi czy wyjść do kina. Co zrobić by oprzeć się pokusie podjadania Dzięki temu unikniemy pokusy sięgania po słodkie przekąski.

Zostaw odpowiedź

Musisz być zalogowany żeby komentować.