Czy warto ćwiczyć w domu?

Ćwiczenia w domu są sporym wyzwaniem dla tych, którzy mają problem z samodyscypliną. W wielu przypadkach o wiele lepszym wyjściem byłoby skorzystanie z treningu fitness w klubie, bądź z oferty trenera indywidualnego. Czy warto ćwiczyć w domu? Z drugiej jednak strony ćwiczenia w domu przed komputerem to oszczędność. Nie trzeba wydawać ogromnych sum na karnet na siłownię. Wystarczą hantle, mata do ćwiczeń, czasami skakanka. Druga oszczędność to czas. Dojazd do klubu fitness może zająć nawet kilka godzin dziennie. Dla pracujących matek to spore wyzwanie. Osoby ćwiczące w domu nie muszą śpieszyć się z wykonaniem treningu na konkretną godzinę. Czy warto ćwiczyć w domu? Tak naprawdę ćwiczą kiedy tylko chcą- późnym wieczorem czy wczesnym rankiem. Ćwiczenia w domu mogą mieć jednak sporo wad. Po pierwsze brakuje miejsca na to by wykonać wszystkie ćwiczenia. Wiedzą o tym doskonale osoby, które mieszkają w bloku z wielkiej płyty. Matki mogą również skrzyć się na dzieci, które przeszkadzają w wykonywaniu poszczególnych zajęć. Jak też było powiedziane na początku, ćwiczenia w domu nie będą dobrym wyborem dla tych, którzy mają problem z samodyscypliną. Czy warto ćwiczyć w domu? Jeśli brakuje odpowiedniej motywację ćwiczenia możemy odkładać w nieskończoność.