Dieta 1000 kalorii

Dietę 1000 kalorii uznawana jest za jedną z bezpieczniejszych. Dieta 1000 kalorii Nie jest bardzo ona zbyt restrykcyjna i dostarcza organizmowi niezbędnych witamin i mikroelementów. W czasie jej stosowania  jemy wszystko, lecz w mniejszych ilościach. Pokarmy są również mniej tłuste i są zawarte w 5 posiłkach dziennie. Pierwsze śniadanie zawiera 250 kalorii, drugie 100 kalorii, obiad 350, podwieczorek 100, natomiast kolacja ma ich 200. Dieta 1000 kalorii w tej diecie nie można jeść mniej niż 1000 kalorii dziennie, ponieważ pozbawilibyśmy się wielu mikroelementów. W diecie ważna jest również aktywność. Ćwicząc i stosując dietę należy tracimy na wadze do 4 kg miesięcznie. Posiłki należy spożywać z około trzy godzinnymi przerwami. Musimy również pić jak najwięcej niegazowanej wody. Alkohol w czasie stosowania diety jest zabroniony. Ograniczamy czarną herbatę i kawę. Dieta 1000 kalorii Wskazana jest za zielona herbata.