Dlaczego warto jeść śniadanie

Spora liczba osób przyznaje, że często wychodzi rano z domu z pustym żołądkiem. Dlaczego warto jeść śniadanie Tymczasem śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Szacuje się, że powinno ono wynosić 40% wszystkich posiłków zjedzonych w ciągu doby. Nie można jednak pod żadnym pozorem wpychać do żołądka tego, co wpadnie pierwsze  nam w rękę. Śniadanie ma być zdrowe i to jest najważniejsze. Dlaczego warto jeść śniadanie Zdrowe śniadanie sprawia, że lepiej przyswajamy informacje, obniżamy poziom złego cholesterolu w organizmie i mamy smuklejszą sylwetkę, niż osoby jadające duże posiłki, ale na kolację. Zaleca się zjadanie musli z jogurtem naturalnym, naleśniki z mąki razowej. Dobre jest również pełno zbożowe pieczywo, wędlina, miód. Dobre i zdrowe śniadanie to również croissant z sokiem owocowym, szklanką mleka lub kawą. Unikajmy jedzenia tłustych produktów na rzecz zdrowej żywności. Dlaczego warto jeść śniadanie Nasz organizm znakomicie się nam odwdzięczy.