Jesteś tutaj: zdrofix.pl > Sposoby na świetną sylwetkę > Uprawianie fitness

Dlaczego warto jeść śniadanie

Spora liczba osób przyznaje, że często wychodzi rano z domu z pustym żołądkiem. Dlaczego warto jeść śniadanie Tymczasem śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Szacuje się, że powinno ono wynosić 40% wszystkich posiłków zjedzonych w ciągu doby. Nie można jednak pod żadnym pozorem wpychać do żołądka tego, co wpadnie pierwsze  nam w rękę. Śniadanie ma być zdrowe i to jest najważniejsze. Dlaczego warto jeść śniadanie Zdrowe śniadanie sprawia, że lepiej przyswajamy informacje, obniżamy poziom złego cholesterolu w organizmie i mamy smuklejszą sylwetkę, niż osoby jadające duże posiłki, ale na kolację. Zaleca się zjadanie musli z jogurtem naturalnym, naleśniki z mąki razowej. Dobre jest również pełno zbożowe pieczywo, wędlina, miód. Dobre i zdrowe śniadanie to również croissant z sokiem owocowym, szklanką mleka lub kawą. Unikajmy jedzenia tłustych produktów na rzecz zdrowej żywności. Dlaczego warto jeść śniadanie Nasz organizm znakomicie się nam odwdzięczy.

Zostaw odpowiedź

Musisz być zalogowany żeby komentować.