Jesteś tutaj: zdrofix.pl >Artykuły w kategorii ‘Diety

Jak pozbyć się toksyn z organizmu

Zbyt duża ilość wysoko przetworzonych produktów w codziennej diecie przyczynia się do nadmiernego odkładania tkanki tłuszczowej. Można temu zapobiec stosując produkty detoksykacyjne w codziennej diecie. Wtedy diety „cud“, które oczyszczają organizm nie będą nam potrzebne. Zresztą nie trzeba daleko szukać by znaleźć skuteczne produkty detoksykacyjne. Najlepszym pośród nich jest woda. Wystarczy pić kilka litrów dziennie by skóra odzyskała swój blask. Za jej sprawą, można przeczyścić jelita, pożegnać się z nękającymi zaparciami. Najlepiej jest pić co najmniej dwa litry wody dziennie. Doskonale w sposób detoksykacyjny na nasz organizm działa również cyt

Kwasy omega -3 w codziennej diecie

Kwasy omega-3 robią ostatnią furorę. Według ekspertów od kwestii jedzenia to właśnie za ich sprawą można cieszyć się zdrowym sercem i układem krążenia. Gdzie szukać kwasów omega-3? Prawdziwą skarbnicą tych związków są tłuste morskie ryby. W codziennej diecie są one wręcz niezbędne. Wszystko przez to, że ludzkie ciało nie jest w mocy samodzielnie wytworzyć kwasów omega-3. Musi pozyskiwać je za pomocą pożywienia. Kwasy omega-3 możemy znaleźć w śledziach, makrelach czy owocach morza. Jeśli nie przepadamy za rybami kwasów omega-3 możemy szukać w orzechach włoskich, olejach roślinnych. Jak jednak ze wszystkim w życiu tak również ze spożyciem kwasó

Dieta dla kobiety w ciąży

Nieprawdą jest to, że kobieta w ciąży powinna jeść za dwoje. Kobieta w ciąży powinna jeść dla dobra swojego i dziecka. Kaloryczności posiłków nie trzeba więc drastycznie zwiększać. Ważniejsza jest jakość spożywanych posiłków. Dieta kobiety w ciąży powinna być jak najbardziej urozmaicona, bogata we wszelkiego rodzaju składniki odżywcze jak wapń, błonnik czy białko. Nie można skupiać się na jedzenie tylko jednej grupy produktów. Dieta powinna być na tyle bogata by dostarczyć organizmowi matki oraz organizmowi rozwijającego się płodu wszystkich niezbędnych składników odżywczych do życia. Kobieta będąca w ciąży powinna przede wszystkim ograniczyć