Jesteś tutaj: zdrofix.pl >Artykuły w kategorii ‘Sposoby na świetną sylwetkę

Jak wymodelować pośladki?

Zapewne każda kobieta marzy o tym, aby mieć piękne, jędrne i przede wszystkim kształtne pośladki. Jednak zdarza się, że siedzący tryb pracy, czy chociażby ciągłe siedzenie na uczelni, na wykładach, prowadzą do tego, że nasze pośladki wyglądają jak workowate nośniki tłuszczu i powodują swego rodzaju depresję przy każdorazowym oglądaniu ich w lustrze. Co więc zrobić, aby pięknie sobie wymodelować pośladki, aby być z nich zadowolonym i by zwracały uwagę na ulicy nie tylko ze strony mężczyzn? Przede wszystkim liczy się tutaj ruch. Grunt to się ruszać, bowiem każdy, nawet najmniejszy ruch w postaci wyjścia na zakupy do pobliskiego sklepu spożywczego lepiej

Jak poradzić sobie z tłuszczem w biodrach?

Nadmiar tłuszczu na biodrach może wprowadzić w bardzo depresyjny nastrój. Wiele kobiet ma z tym problem i mimo że kochanego ciałka nigdy za wiele, to jednak zależy nam na szczupłym i bardzo opływowym kształcie naszej figury. Jak w takim razie pozbyć się tłuszcza z okolic bioder i jak sprawić, aby nie utrudnia nam on więcej życia? Chociaż sposobów może być sporo, to jednak nie dla każdego wszystkie się nadadzą. Po pierwsze: wysiłek fizyczny. Na biodra idealnie wpływają takie ćwiczenia jak skakanie na skakance, hula hop, brzuszki, czy chociażby bieganie. Ruch to podstawa w zrzucaniu zbędnych kilogramów, bo w momencie gdy dieta zmniejszy ilość tłuszczu, to pozo

Jak wzmocnić mięśnie brzucha?

Mięśnie brzucha, to te mięśnie w naszym ciele, które chcielibyśmy utrzymać w jak najlepszym stanie, dlatego też zawsze dokładamy wszelkich starań, aby dbać o nie jak najlepiej. Jednak zdarza się, że jest to praca bardzo ciężka, bowiem tak naprawdę niełatwo jest sprawić, aby nasz brzuch prezentował się tak jak powinien. Dlatego najpierw dobrze jest zająć się przede wszystkim wzmocnieniem mięśni brzucha, co będzie pierwszym krokiem do wyrobienia sobie zadowalającej sylwetki, bowiem to od brzucha wszystko się zaczyna. Mięśnie brzucha najlepiej wzmacniają oczywiście ćwiczenia fizyczne. Trzydzieści brzuszków dziennie, to świetne rozwiązanie dla kogoś, kto ch