Jesteś tutaj: zdrofix.pl >Artykuły w kategorii ‘Zdrowie

Czy kawa jest szkodliwa dla zdrowia człowieka?

Czy wpijanie codziennie kawy ma wpływ na nasze zdrowie? Jeśli tak, to jakie i jaka dawka jest bezpieczna, a jaka już jest ryzykowna? Większość Polaków rozpoczyna swój dzień od wypicia filiżanki kawy. Jedna filiżanka kawy, a niekiedy nawet dwie nie będą na pewno działały destrukcyjnie na nasze zdrowie. Przede wszystkim każda osoba, która ma problemy z koncentracją i problemy ze zbyt niskim ciśnienie krwi może spowodować takim wypijaniem codziennie niewielkiej dawki kawy, że zwiększy się efektywność jej funkcjonowania. Problemem w piciu kawy jest to, że można się szybko od niej uzależnić i trudno jest ją później odstawić. Tak naprawdę jednak warto zmniejs

Dopasuj aktywność do naturalnego rytmu snu i czuwania

Każdy ma swój indywidualny rytm dnia. Niektórzy po godzinie czternastej czują największy spadek energii, która pogłębia się później co kilka godzin. Inni po szesnastej czują się najlepiej i rośnie ich aktywność intelektualna. Warto zwrócić uwagę na ot jaki mamy naturalny rytm i dostosować sobie do niego naszą aktywność, aby żyło się nam łatwiej. Nie warto robić rewolucji w swoim rytmie dnia i wstawać nagle o szóstej rano na co dzień jeśli tak naprawdę przez dziesięć lat życia było to nam obce, bo koszty takiego przestawiania się niestety będą ujemne i przyniosą naszemu zdrowiu same problemy. Niezależnie od tego jaki jest nasz rytm biologiczny, nal

Dlaczego nerki są tak ważne?

Nerki to organy, z których istnienia nie zdajemy sobie zbyt mocno sprawy dopóki nas nie zabolą. Wówczas niestety jest już często za późno na to, żeby znacząco poprawić ich stan, dlatego warto zainteresować się zdrowiem nerek w każdej chwili. To właśnie od nerek zależy w głównej mierze stan naszego organizmu. Nerki oczyszczają naszą krew dzięki nefronom, które są specyficznym, doskonałym filtrem. Od tego w jakim stopniu nerka jest ukrwiona zależy jakość filtrowania zanieczyszczeń znajdujących się w naszym organizmie. W nerkach przede wszystkim odfiltrowywane są szkodliwe produkty przemiany materii, a także nadmiar soli znajdującej się w naszym organizmie,