Jesteś tutaj: zdrofix.pl > Przyprawy i zioła > Tymianek

Piękny biust- jakie ćwiczenia?

Wygląd kobiecego biustu w dużej mierze zależy od stanu mięśni podtrzymujących pierś. Piękny biust- jakie ćwiczenia? Jeśli więc marzy nam się jędrny i piękny biust musimy ćwiczyć. Nie trzeba wykonywać godzinnych treningów wzmacniających piersi. Wystarczy kilka prostych ćwiczeń by biust nie opadał w tak znaczący sposób. Do ćwiczeń na jędrny biust można wykorzystać hantle. Jeśli nie mamy hantli możemy się posłużyć butelkami napełnionymi wodą. Piękny biust- jakie ćwiczenia? Pierwsze ćwiczenie polega na unoszeniu hantli. Stajemy w lekkim rozkroku. Unosimy ramiona z hantlami ku górze następnie je zginamy. Przedramiona powinny być zgięte w sposób prostopadły do ramion. Następnie oba łokcie łączymy ze sobą na wysokości klatki piersiowej. Ważne jest to by ramiona dotykały siebie przy każdym zamykaniu. Na piękny biust doskonale też działają damskie pompki. Piękny biust- jakie ćwiczenia? Rozstawiamy ręce i opieramy kolana na macie. Źródło: http://telefondlalekarza.pl/

Zostaw odpowiedź

Musisz być zalogowany żeby komentować.