Proste sposoby na to by jeść mniej

Dieta u wielu pośród nas wzbudza wiele negatywnych skojarzeń. Proste sposoby na to by jeść mniej Gdy mowa o diecie pierwsze co przychodzi nam na myśl to głód, katorga, zmęczenie. Jeśli tak kojarzy Ci się termin diety to znak, że do tej pory odchudzałeś się w sposób nieprawidłowy. Nic dziwnego, że słowo dieta kojarzy ci się z negatywnymi emocjami. Ogólnie rzecz biorąc jedzenie zawsze jest kojarzone z emocjami. To od naszego nastawiania zależy to czy sięgamy po zdrowe czy też niezdrowe przekąski. Proste sposoby na to by jeść mniej Za pomocą prostych tricków można oszukać swój żołądek. Najlepiej zacząć od wielkości talerzy. Zapominamy, że jemy również wzrokiem. Mała ilość jedzenia na dużym talerzu będzie wzbudzać w naszym mózgu uczucie nienasycenia. Pamiętaj więc by jedzenie spożywać wyłącznie z małych talerzy. Kolejna sprawa to słodkości. Najlepiej by było gdybyś z zasięgu swego wzroku usunął wszelkie słodycze i słodkie przekąski. Proste sposoby na to by jeść mniej Zastąp je owocami, warzywami- wszystkim co zdrowe.