Jesteś tutaj: zdrofix.pl > Zdrowie > Dopasuj aktywność do naturalnego rytmu snu i czuwania

Skakanka-pozytywny wpływ na nasze zdrowie

Skakanka kojarzy się przede wszystkim z dziecięcą zabawką. Skakanka-pozytywny wpływ na nasze zdrowie Jak się jednak okazuje trening ze skakanką może być niezwykle skuteczny na utratę zbędnych kilogramów. Wystarczy jedynie wiedzieć jak skakać by spalić maksymalnie dużo kalorii. W ciągu zaledwie 30 minut skakania można spalić nawet 350 kalorii. Oczywiście jest to spory wysiłek i nie każdy kto zaczyna będzie mógł w stanie skakać przez tak długi czas. Skakanie wpłynie pozytywnie nie tylko na wygląd nóg czy pośladków. Skakanie wpłynie pozytywnie również na wygląd ramion. Skakanka-pozytywny wpływ na nasze zdrowie Za pomocą skakanki można wyrzeźbić całkiem ładne ramiona i poprawić wygląd skóry na niemal całym ciele. Skakanie na skakance jest również dobre dla tych, którzy mają problemy z układem krążenia. Za sprawą skakanki wzrasta ciśnienie krwi, szybciej ona krąży dostarczając wszystkich niezbędnych składników odżywczych do najbardziej odległej komórki w naszym ciele. Należy również pamiętać, że skakanka kosztuje grosze. Dla naszej kondycji najlepiej byłoby sięgać po skakankę do trzech razy w tygodniu i wykonywać ćwiczenia przez co najmniej pól godziny dziennie. Skakanka-pozytywny wpływ na nasze zdrowie Dla początkujących może to być jednak zbyt duży wysiłek i najlepiej zacząć od 10-minutowych sesji.

Zostaw odpowiedź

Musisz być zalogowany żeby komentować.