Jesteś tutaj: zdrofix.pl > Desery > Szyszki krówkowe

Szczupła sylwetka- co i kiedy jeść

Dietetycy twierdzą, że wystarczy zjeść dwa jajka na śniadanie by ograniczyć spożycie kalorii przez resztę dnia aż o 300. Szczupła sylwetka- co i kiedy jeść Oczywiście nie jest powiedziane by na śniadanie codziennie jeść jajka. Śniadanie powinno składać się przede wszystkim ze sporej porcji węglowodanów. Warto sprawdzić dokładnie, które spośród produktów spożywczych znajdujących się na sklepowych pólkach posiadają niski indeks glikemiczny. Szczupła sylwetka- co i kiedy jeść Na śniadanie najlepiej więc jeść dużo warzyw połączonych z nabiałem- twarożkiem czy też serem fetą. Ostatni posiłek w ciągu dnia powinien być zakończony na kolacji białkowej. Białko rozkłada się dosyć długo. Jeśli więc zjemy przed godziną 18 kolację z produktami zawierającymi białko długo będziemy mogli cieszyć się uczuciem sytości. Szczupła sylwetka- co i kiedy jeść W codziennej diecie lepiej też zrezygnować z nadmiernego solenia, a najlepiej byłoby całkowicie wyeliminować cukry proste. Źródło: http://ekoconcept.pl/

Zostaw odpowiedź

Musisz być zalogowany żeby komentować.