Jesteś tutaj: zdrofix.pl >Posts Tagged ‘bedicort g maść

Jakie ćwiczenia najlepsze na odchudzanie?

Problem z odchudzaniem zwykle tkwi wyłącznie w naszej głowie. Tak naprawdę by stracić zbędne kilogramy nie trzeba wiele. Wystarczy spacer, jazda na rowerze czy zajęcia fitness. Dla naszego zdrowia i kondycji najlepsze są jednak ćwiczenia wytrzymałościowe. Dlatego też bieganie jest jednym z najlepszych sposobów na utratę zbędnych kilogramów. To samo dotyczy jazdy na rowerze czy pływania. Aktywność o charakterze wytrzymałościowym doskonale też wpływa na układ krążenia. Na nic jednak zdadzą się setki kilometrów przejechane w jednym porywie. Najlepsze efekty przynosi wyłącznie systematyczny wysiłek. Godzinna przejażdżka rowerem chyba nie jest zbyt wymagająca

Tags: ,

Jaka aktywność fizyczna zimą?

Długie zimowe wieczory sprzyjają spędzaniu czasu przed telewizorem. Najczęściej kończy się to tak, że oglądając swoje ulubione programy sięgamy po słodkie i słone przekąski. Zima nie oznacza jednak wcale tego, że musimy zamknąć się w swoich czterech ścianach i z aktywnością fizyczną czekać do wiosny. Nie trzeba wydawać ogromnych sum pieniędzy na karnety do siłowni czy zajęcia fitness. Jeśli wieczór spędzamy przed swoim ulubionym serialem czy filmem, warto zdecydować się na aktywność fizyczną w postaci jazdy na rowerek treningowym. Jest też całe mnóstwo ćwiczeń fitness, które można wykonywać z profesjonalnym instruktorem przed ekranem swego komput

Tags: ,

Tortilla wegetariańska

Tortilla to jedna z tradycyjnych potraw kuchni meksykańskiej. Ma ona wielu sympatyków również w Polsce. Zwykle dodaje się do niej różne warzywa oraz mięso, na przykład kurczaka. W takiej postaci nie jest ona dobrą propozycją dla wegetarianów. Jednak podobnie jak i w przypadku wielu innych potraw, możliwe jest dostosowanie tortilli do zasad diety wegetariańskiej, poprzez zastąpienie pewnych składników innymi. W tortillach wegetariańskich zazwyczaj znajduje się dużo warzyw, na przykład pomidorów, ziemniaków, cebuli, ogórków i kukurydzy. Można pozwolić sobie na dużą dowolność, w zależności do swoich upodobań smakowych. Tortilla wegetariańska będzie smakowa

Tags: ,