zdrofix.pl

Nieprawdą jest to, że kobieta w ciąży powinna jeść za dwoje. Kobieta w ciąży powinna jeść dla dobra swojego i dziecka. Kaloryczności posiłków nie trzeba więc drastycznie zwiększać. Ważniejsza jest jakość spożywanych posiłków. Dieta kobiety w ciąży powinna być jak najbardziej urozmaicona, bogata we wszelkiego rodzaju składniki odżywcze jak wapń, błonnik czy białko. Nie można skupiać się na jedzenie tylko jednej grupy produktów. Dieta powinna być na tyle bogata by dostarczyć organizmowi matki oraz organizmowi rozwijającego się płodu wszystkich niezbędnych składników odżywczych do życia. Kobieta będąca w ciąży powinna przede wszystkim ograniczyć

Coraz więcej dzieci cierpi dziś na nadwagę wszystko dlatego, że dzieci wprost uwielbiają słodycze i trzeba je nimi racjonalnie obdarowywać. Dziecku cierpiącemu na otyłość należy je ograniczyć do całkowitego minimum. Słodycze musimy zastąpić owocami, a jeśli już damy dziecku słodycz, to niech to nie będzie baton czekoladowy a taki wykonany z muesli. Unikajmy również napojów gazowanych z dużą ilością cukru. Zastąpmy je napojami light oraz świeżo wyciskanymi sokami. Wypracujmy również u dziecka nawyk picia wody mineralnej. Ograniczyć należy i to koniecznie wyjścia do barów szybkiej obsługi typu KFC czy McDonald . Kanapki do szkoły przyrządźmy dziecku

Mięta pieprzowa ma niezwykły, intensywny smak i aromat. Dzięki temu ma zastosowanie w deserach, którym nadaje charakterystyczny świeży smak. Dodaje się ją również do owoców, lodów oraz sorbetów. Na Bałkanach oraz na Bliskim Wschodzie używa się jej jako dodatek do grillowanego mięsa, nadziewanych warzyw a także ryżu. Również bałkańskie sosy jogurtowe, dipy i zupy często mają w swoim składzie miętę pieprzową. Mięta może być również stosowana do picia jako herbatka ziołowa. Łagodzi wówczas problemy żołądkowe. Dwie łyżeczki mięty wystarczy zalać gorącą, lecz nie wrząca wodą i zaparzać przez 10 minut pod przykryciem. Mięta pieprzowa wchodzi r