zdrofix.pl

Coraz większą furorę w klubach fitness robi trening Fat Burning. Na czym polega? Głównie na jak największym spalaniu tkanki tłuszczowej. Zajęcia odbywają się w takt rytmicznej muzyki. Dedykowane są więc głównie tym, którzy lubią tańczyć. Jeśli masz problemy z gromadzeniem się tkanki tłuszczowej w pośladkach, udach czy okolicach talii to te ćwiczenia pozwolą Ci szybko zredukować nadprogramowe kilogramy. Tego rodzaju ćwiczenia pozwolą również dotlenić organizm. Tętno przyspiesza więc zapotrzebowanie organizm na tlen jest coraz większe. Najwięcej spodziewanych rezultatów trening przyniesie jeśli będziemy prowadzić go pod okiem specjalisty. Oczywiście is

Wiosna jest wyjątkowo trudnym czasem dla naszego organizmu. Istnieją jednak skuteczne sposoby na to by z przesileniem wiosennym walczyć. Jedną z najbardziej znanych metod jest uprawianie sportu. Odpowiednia dawka ruchu pozwoli pozbyć się kłopotliwych problemów z bólami głowy. Podczas wysiłku fizycznego, zwłaszcza tego intensywnego zwiększa się wydzielanie serotoniny. Dzięki temu poprawie ulega nasz nastrój. Już od wczesnej wiosny warto postawić przede wszystkim na aktywność na świeżym powietrzu. Nie tylko zwiększymy produkcję hormonów szczęścia ale jeszcze dotlenimy nasz organizm. Do wyboru masz mnóstwo aktywności fizycznych, które możesz uprawiać na świe�

Składniki: 4 papryki czerwone 3 woreczki ryżu 30 dag pieczarek 20 dag sera żółtego mała cebulka małe opakowanie śmietany lub jogurtu naturalnego pęczek koperku sól i pieprz do smaku Sposób przyrządzania: cebulkę obieramy i podsmażamy na ogniu z niewielką ilością oleju, dodajemy do niej pieczarki i smażymy przez parę minut. Ryż gotujemy. Kiedy lekko przestygnie mieszamy z pieczarkami i odrobiną koperku. Doprawiamy do smaku solą i pieprzem. Papryki myjemy, wykrawamy z nich gniazda i ponownie myjemy wewnątrz tak, by wypłukać ewentualnie pozostawione pestki. Następnie ładujemy do środka farsz z ryżu i pieczarek. Śmietanę mieszamy ze startym na tarce o drobnych o