zdrofix.pl

Największym wrogiem odchudzania jesteśmy my sami, a właściwie nasze emocje. Uleganie chwilowym słabościom, podjadanie pomiędzy posiłkami pod wpływem nerwów, bezwiedne sięganie po przekąski- wszystko to ma swój rezultat w zbyt dużej ilości dodatkowych kilogramów. Często sięgamy po przekąski pod wpływem stresu i nerwów. Lepiej więc poszukać innych, zdrowszych metod na to by zwalczać nerwy i stres. Niezdrowe przekąski lepiej zastąpić czytaniem książki czy słuchaniem muzyki w celu rozładowania nerwów. Często też jedzenie towarzyszy oglądaniu filmów. Słone paluszki czy czipsy warto zastąpić suszonymi owocami. Mnóstwo osób zajada również swoją samotno

Kobiety, które chcą szybko schudnąć, często chwytają się niebezpiecznych i szybkich diet, które mają w założeniu doprowadzić do szybkiej utraty wagi ciała. Z reguły okazuje się, że długotrwałe stosowanie takich diet doprowadza także do utraty zdrowia, utraty włosów, dobrego samopoczucia, spadku ważnych dla podtrzymania życia hormonów, do zatrzymania miesiączki oraz wielu innych objawów. Tak groźna jest każda dieta, która zakłada wykluczanie niektórych kluczowych składników naszego żywienia. Przykładem takiej diety jest dieta Dukana, która zakłada jedzenie przez długi czas jedynie białka. Ograniczenie jedzenia warzyw i owoców, węglowodanów jest dla

Potrzebne składniki: cztery paczki ryżu preparowanego 15 dag krówek łyżka masła lub margaryny dwie łyżki kakao Sposób przyrządzania: Rozpuścić masło w rondelku i dodajemy do niego powoli krówki nieustannie mieszając, by masa się nie uległa przypaleniu. Kiedy wszystko się rozpuści wsypujemy łyżkę kakao i dokładnie mieszamy. Gdy wszystko połączy się w jednolitą całość, wsypujemy ryż preparowany a w dalszej kolejności mieszamy z masą krówkową. Następnie formujemy z tego szyszki i odkładamy do lodówki na parę godzin, by wszystko zastygło i dobrze się zlepiło. Szyszki krówkowe są wyśmienitym dodatkiem do kawy i z całą pewnością przypadną do gus