zdrofix.pl

Problem z odchudzaniem zwykle tkwi wyłącznie w naszej głowie. Tak naprawdę by stracić zbędne kilogramy nie trzeba wiele. Wystarczy spacer, jazda na rowerze czy zajęcia fitness. Dla naszego zdrowia i kondycji najlepsze są jednak ćwiczenia wytrzymałościowe. Dlatego też bieganie jest jednym z najlepszych sposobów na utratę zbędnych kilogramów. To samo dotyczy jazdy na rowerze czy pływania. Aktywność o charakterze wytrzymałościowym doskonale też wpływa na układ krążenia. Na nic jednak zdadzą się setki kilometrów przejechane w jednym porywie. Najlepsze efekty przynosi wyłącznie systematyczny wysiłek. Godzinna przejażdżka rowerem chyba nie jest zbyt wymagająca

Niektóre produkty spożywcze działają niczym prawdziwi zabójcy tłuszczu. Gdy odchudzanie nie przynosi Ci spodziewanych rezultatów powinieneś włączyć wymienione w tym artykule produkty. Co ciekawe z nadprogramowymi kilogramami pomoże nam uporać się wołowina. Zawiera ona mnóstwo dobroczynnego białka stanowiącego główny budulec naszych kości. Najważniejszym składnikiem wołowiny w walce z tłuszczem jest karni-tyna. To właśnie dzięki niej nasz organizm pozyskuje energię z tłuszczów. Hitem ostatnich lat w walce z nadprogramowymi kilogramami stał się również grejpfrut. Owoc ten stanowi prawdziwą skarbnicę witaminy C. Spowalnia procesy starzenia się naszego or

Tortilla to jedna z tradycyjnych potraw kuchni meksykańskiej. Ma ona wielu sympatyków również w Polsce. Zwykle dodaje się do niej różne warzywa oraz mięso, na przykład kurczaka. W takiej postaci nie jest ona dobrą propozycją dla wegetarianów. Jednak podobnie jak i w przypadku wielu innych potraw, możliwe jest dostosowanie tortilli do zasad diety wegetariańskiej, poprzez zastąpienie pewnych składników innymi. W tortillach wegetariańskich zazwyczaj znajduje się dużo warzyw, na przykład pomidorów, ziemniaków, cebuli, ogórków i kukurydzy. Można pozwolić sobie na dużą dowolność, w zależności do swoich upodobań smakowych. Tortilla wegetariańska będzie smakowa