zdrofix.pl

Robienie zakupów żywnościowych wcale nie jest tak łatwą sprawą jak mogłoby się to na pozór wydawać. Wszystko przez wszechobecny nadmiar. Produktów spożywczych wszelkiego rodzaju jest po prostu zbyt dużo. W rezultacie trudno zachować rozsądek przy ich wyborze. Dobrze jest zacząć od rzeczy podstawowych czyli od chleba. Powinien być on pełnoziarnisty. Lepiej unikać chlebów zawiniętych w folie. Najlepsze byłyby takie, które są dostępne w znanej piekarni. Częsty dylemat dotyczy również tego jak kupować produkt do smarowania pieczywa. Od wielu lat istnieje rywalizacja pomiędzy margaryną a masłem. Dla naszego zdrowia lepszym wyborem będzie masło. Zawiera mniejs

Każda kobieta po dwudziestym piątym roku życia powinna zacząć robić okresowe badania profilaktyczne w kierunku istnienia nowotworów w swoim organizmie. Po pierwsze, okresowo trzeba badać sobie piersi i można to robić samodzielnie, a raz na pięć lat udać się na mammografię. Samodzielne badanie piersi w celu wykrycia nieprawidłowości, wyczuwalnych guzków należy robić między siódmym a dziesiątym dniem cyklu. Poza tym, konieczne jest robienie sobie co jakiś czas badań krwi: można dzięki nim ocenić czy w organizmie istnieją jakieś stany zapalne, czy cierpimy na niedokrwistość, a także czy mamy może problem z poziomem cukru i rozpoczynającą eis cukrzycą, a t

Kapusta to warzywo, w którym znajdują się ogromne ilości witaminy C, a także potasu, dzięki czemu możliwe jest pokrycie nawet całości dziennego zapotrzebowania na oba te składniki. Duże znaczenie ma również fakt, że kapusta wpływa pozytywnie na układ pokarmowy człowieka. Stymuluje pracę żołądka i usprawniania proces trawienia, a co za tym idzie przyspiesza przemianę materii oraz obniża poczucie łaknienia. Trzeba pamiętać, że można spożywać np. zupę kapuścianą i to w dowolnej ilości, ale bigosu już nie, dlatego, że jest to potrawa bardzo tłusta. Kapusta posiada małą ilość kalorii, toteż można jeść ją nawet w dużej ilości – nie powoduje bowi