zdrofix.pl

Robienie zakupów żywnościowych wcale nie jest tak łatwą sprawą jak mogłoby się to na pozór wydawać. Wszystko przez wszechobecny nadmiar. Produktów spożywczych wszelkiego rodzaju jest po prostu zbyt dużo. W rezultacie trudno zachować rozsądek przy ich wyborze. Dobrze jest zacząć od rzeczy podstawowych czyli od chleba. Powinien być on pełnoziarnisty. Lepiej unikać chlebów zawiniętych w folie. Najlepsze byłyby takie, które są dostępne w znanej piekarni. Częsty dylemat dotyczy również tego jak kupować produkt do smarowania pieczywa. Od wielu lat istnieje rywalizacja pomiędzy margaryną a masłem. Dla naszego zdrowia lepszym wyborem będzie masło. Zawiera mniejs

Dietetycy twierdzą, że wystarczy zjeść dwa jajka na śniadanie by ograniczyć spożycie kalorii przez resztę dnia aż o 300. Oczywiście nie jest powiedziane by na śniadanie codziennie jeść jajka. Śniadanie powinno składać się przede wszystkim ze sporej porcji węglowodanów. Warto sprawdzić dokładnie, które spośród produktów spożywczych znajdujących się na sklepowych pólkach posiadają niski indeks glikemiczny. Na śniadanie najlepiej więc jeść dużo warzyw połączonych z nabiałem- twarożkiem czy też serem fetą. Ostatni posiłek w ciągu dnia powinien być zakończony na kolacji białkowej. Białko rozkłada się dosyć długo. Jeśli więc zjemy przed godzi

Jeśli chcemy dobrze ugotować makaron, nie wkładajmy go do niezagotowanej wody, ponieważ   spowoduje to jego transformację. Poleca się wlanie do gotującej się wody łyżeczkę oleju, a następnie wrzucenie makaronu – to sposób na przeciwdziałanie przywieraniu i sklejaniu się ze sobą klusek. Istotna jest również odrobina soli – zapewni ona równomierne gotowanie się makaronu. Bez soli kluski będą miały śluzowatą konsystencję. Soli dodajemy do gotującej się wody przed dodaniem oliwy. Przestrzegajmy czasu gotowania podanego na opakowaniu. Zbyt wcześnie wyjęty makaron będzie twardy, a zbyt długie gotowanie sprawi, że kluski będą się rozwalały i stracą sma