Jesteś tutaj: zdrofix.pl >Posts Tagged ‘posiłki dietetyczne warszawa

Dopasuj aktywność do naturalnego rytmu snu i czuwania

Każdy ma swój indywidualny rytm dnia. Niektórzy po godzinie czternastej czują największy spadek energii, która pogłębia się później co kilka godzin. Inni po szesnastej czują się najlepiej i rośnie ich aktywność intelektualna. Warto zwrócić uwagę na ot jaki mamy naturalny rytm i dostosować sobie do niego naszą aktywność, aby żyło się nam łatwiej. Nie warto robić rewolucji w swoim rytmie dnia i wstawać nagle o szóstej rano na co dzień jeśli tak naprawdę przez dziesięć lat życia było to nam obce, bo koszty takiego przestawiania się niestety będą ujemne i przyniosą naszemu zdrowiu same problemy. Niezależnie od tego jaki jest nasz rytm biologiczny, nal

Tags: ,

Jakie są objawy odry?

Odra to choroba starych czasów, odeszła w zapomnienie w Europie w sposób niemalże całkowity, ale obecnie nadal się odnawia. Wszystko przez ruch antyszczepionkowy, który powoduje, że coraz więcej osób boi się szczepić swoje dzieci w obawie przed skutkami ubocznymi szczepienia. Odra jest niestety groźna – jest niesamowicie zaraźliwa. Jedna osoba jest w stanie zarazić do dwudziestu kolejnych osób tylko przez to, że przebywają w jednym pomieszczeniu. Dla porównania – grypą możemy zarazić góra dwie-trzy osoby. Odra jest przenoszona droga kropelkową, dlatego tak trudno zapanować nad jej rozsiewaniem. Odra zaczyna się od bardzo wzmożonego zapalenia spojówe

Tags: ,

Dieta 1000 kalorii

Dietę 1000 kalorii uznawana jest za jedną z bezpieczniejszych. Nie jest bardzo ona zbyt restrykcyjna i dostarcza organizmowi niezbędnych witamin i mikroelementów. W czasie jej stosowania  jemy wszystko, lecz w mniejszych ilościach. Pokarmy są również mniej tłuste i są zawarte w 5 posiłkach dziennie. Pierwsze śniadanie zawiera 250 kalorii, drugie 100 kalorii, obiad 350, podwieczorek 100, natomiast kolacja ma ich 200. w tej diecie nie można jeść mniej niż 1000 kalorii dziennie, ponieważ pozbawilibyśmy się wielu mikroelementów. W diecie ważna jest również aktywność. Ćwicząc i stosując dietę należy tracimy na wadze do 4 kg miesięcznie. Posiłki należy spożywa

Tags: ,