Zbyt długi sen jest niezdrowy

Dorosły człowiek potrzebuje od siedmiu do dziewięciu godzin snu dziennie. Zbyt długi sen jest niezdrowy Istnieją sytuacje, w których – jeśli przekroczymy codzienną zalecaną dawkę snu, możemy nabawić eis na duże problemy ze zdrowiem. Po pierwsze, jeśli śpimy więcej niż przez dziewięć godzin dziennie po kilka razy w tygodniu, wówczas zwiększa się u nas ryzyko zapadnięcia w depresję. Ponadto, praca mózgu zostaje bardzo obciążona jeśli śpimy dłużej niż dziewięć godzin dziennie. poza tym kobiety, które śpią więcej niż zalecana dawka, mają szczególne problemy z zajściem w ciążę i odkryto to w Korei w 2013 roku. Zbyt długi sen jest niezdrowy Poza tym u osób, które śpią zbyt długo zwiększa się ryzyko zapadnięcia na cukrzycę. jeden z ważnych argumentów za tym, aby nie spać zbyt długo pojawia się także szczególnie często w kontekście leczenia otyłości. To właśnie osoby śpiące za dużo są szczególnie narażone na zbyt duże zwiększanie sobie masy ciała w nienaturalny sposób. Zbyt długi sen jest niezdrowy Osoby starsze, które śpią zbyt długo narażone as także częściej na pojawienie się u nich problemów kardiologicznych.